Dieta de 1.200 kcal: 3 recetas para adelgazar ensaladas

La dieta de 1200 kcal es una dieta adelgazante que te permite adelgazar de forma sana y eficaz. Gracias a una dieta de 1200 kcal, puedes perder kilogramos innecesarios sin mucho sacrificio y al mismo tiempo adquirir hábitos alimenticios saludables. Dieta de 1200 kcal: pruebe las recetas de ensaladas adelgazantes.

La dieta de 1200 kcal es efectiva, te permite adelgazar no demasiado rápido, pero de manera saludable. Las comidas contienen todos los nutrientes necesarios y son sabrosas. Hoy os proponemos recetas para ensaladas acordes con una dieta de 1200 kcal.

Escuche sobre la dieta de 1200 kcal, aprenda sobre recetas de ensaladas saludables. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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Dieta de 1200 kcal: receta de ensalada Nicoise

• Huevo cocido
• 1/3 lata de atún en salsa
• 2-3 hojas de lechuga dentadas
• 4 aceitunas
• tomate pequeño
• 1/2 pimiento pequeño
• 5 vainas de judías verdes
• cucharadita de aceite de oliva
• cualquier especia

Picar los ingredientes de la ensalada que no hayan sido molidos previamente, mezclar todo en una ensaladera y meter en el frigorífico un cuarto de hora.

Dieta de 1200 kcal: receta de ensalada griega

• 2 lonchas de queso feta
• 2-3 hojas de lechuga dentadas
• tomate pequeño
• 1/2 pimiento pequeño
• 1/2 pepino (serpiente)
• 4 aceitunas
• 2 cucharadas de cebolla picada
• cucharadita de aceite de oliva
• vinagre balsámico
• cualquier especia

Picar los ingredientes de la ensalada que no hayan sido molidos previamente, mezclar todo en una ensaladera y meter en el frigorífico un cuarto de hora.

Dieta de 1200 kcal: receta de tomates con mozzarella

• 1/2 bola de mozzarella
• 2-3 hojas de lechuga dentadas
• tomate mediano
• zanahoria mediana rallada
• 4 aceitunas
• cucharadita de aceite de oliva
• vinagre balsámico
• cualquier especia

Picar los ingredientes de la ensalada que no hayan sido molidos previamente, mezclar todo en una ensaladera y meter en el frigorífico un cuarto de hora.

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Autor: Time S.A

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