La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es una técnica destinada a modificar la forma en que funciona su mente, especialmente su capacidad para influir en otras personas. Este método es criticado en los círculos médicos y, al mismo tiempo, la PNL se utiliza en los negocios o en el mundo de la publicidad. ¿Qué es la programación neurolingüística? ¿Vale la pena interesarse por este método o debería rechazarse el sentido de su existencia?
La programación neurolingüística (PNL) es una de las muchas técnicas para modificar el comportamiento y la experiencia. La programación neurolingüística se centra en la relación entre el funcionamiento de la red neuronal humana (de ahí la palabra "neuro" en la PNL), aspectos lingüísticos (lingüísticos) y el comportamiento resultante, pero también influye en el comportamiento de otras personas (entendido colectivamente como programación ). Aunque probablemente suene bastante complicado, de hecho, la programación neurolingüística no es tan difícil de entender y, lo que es más, básicamente cualquiera que esté dispuesto a hacerlo puede familiarizarse con esta técnica.
Programación neurolingüística (PNL): una historia
La PNL tuvo sus orígenes en la década de 1970. Básicamente, este método se deriva del método terapéutico reconocido en psiquiatría, debido a la psicoterapia. Durante el período mencionado, Richard Bandler analizó materiales que presentaban, entre otros, Terapia Gestalt realizada por su creador, Frederick Perls. Bandler notó que la forma en que los pacientes responden a esta terapia depende en gran medida de los comportamientos presentados por el terapeuta, las formas de expresión y las palabras utilizadas por el terapeuta. El hombre mismo llegó a algunas conclusiones, pero necesitaba ayuda, por lo que invitó al lingüista John Grinder a cooperar.
Los autores de la teoría de la programación neurolingüística analizaron no solo los trabajos de Persl, sino que también se interesaron por las actividades de la psicoterapeuta Virginia Satir y el psiquiatra Milton Erickson. Bandler y Grinder trabajaron en PNL durante varios años, publicaron varias publicaciones de métodos y realizaron talleres sobre programación neurolingüística.
¿Qué es la programación neurolingüística (PNL)?
Los supuestos de la programación neurolingüística son modificaciones del propio comportamiento y sentimientos, pero también influyen en el comportamiento de otras personas. En general, la PNL se basa en la creación de conexiones conscientes entre pensamientos y comportamientos, así como en el uso de palabras adecuadas en los contactos interpersonales.
Una de las técnicas de PNL más populares es el anclaje. Se asemeja a los fenómenos de condicionamiento que ya se han discutido en las escuelas secundarias. El anclaje consiste en conectar los pensamientos, emociones y sentimientos deseados con estímulos específicos, como el tacto, las imágenes o los sonidos. Esta enigmática descripción se puede explicar de la siguiente manera: el supuesto de programación neurolingüística es hacer, por ejemplo, que el paciente sea capaz de sentir (a petición propia) emociones agradables después de tocar su cuerpo de una determinada manera o en algún lugar específico. La existencia de tal posibilidad, por ejemplo, permitiría reducir el nivel de estrés ante un evento que puede ir acompañado de estrés (ejemplos de tales eventos incluyen una entrevista de trabajo o la realización de un examen importante).
Otros métodos pertenecientes a la programación neurolingüística son:
- modelado
- trance
- metáforas
- cronología
- reencuadre
- patrón de swish
- doble disociación
A través de la programación neurolingüística se mejora tanto la autoconciencia de la persona que aprende técnicas de PNL, como también es posible influir en el comportamiento de otras personas. Según los autores del concepto de programación neurolingüística, las palabras pueden tener un poder enorme y, al usarlas adecuadamente, es posible persuadir a los demás para que actúen según nuestra voluntad, sintiendo al mismo tiempo que sus decisiones son enteramente suyas.
Ejemplos del uso de PNL en conversaciones con otras personas incluyen el uso hábil de, por ejemplo, palabras como:
- pero: "Hoy saqué un 1 en matemáticas, pero logré marcar cinco goles en educación física". El uso de la palabra "pero" hace que se omita la primera parte de la oración, incluso si se trata de aspectos negativos. Después de una declaración que contiene esta palabra, el interlocutor se centra principalmente en la segunda parte de la oración después del "pero".
- imagina: "bebé, imagina lo agradable que sería conducir un coche más nuevo". Cuando usa esta técnica de PNL, puede manipular los pensamientos con los que está hablando con bastante libertad. Al comenzar la oración con "imagina" llevamos al hecho de que generalmente en la mente de nuestro interlocutor, incluso completamente independientemente de su voluntad, aparecen las actividades u objetos mencionados en la oración.
Lo anterior son solo ejemplos de métodos de PNL para modificar los sentimientos de los interlocutores. Sin embargo, hay muchísimos más.
Programación neurolingüística: pros y contras
La programación neurolingüística ciertamente puede tratarse como un tema bastante interesante, pero existe cierta controversia asociada con ella. Se refieren, por ejemplo, al hecho de que las comunidades científica y médica a menudo critican la PNL. Una de las fuentes de crítica a este método es el hecho de que, según algunos especialistas, la efectividad de la participación en cursos de programación neurolingüística es cuestionable. También genera controversia el hecho de que la PNL en realidad conduce a algunas distorsiones de la realidad. Otros creen que la programación neurolingüística se puede utilizar para manipular a otras personas, y tales manipulaciones no siempre tienen que servir para buenos fines.
Por otro lado, existe todo el campo opuesto, a saber, los seguidores de la programación neurolingüística. El método goza del interés de las personas involucradas en los negocios, por ejemplo, es utilizado por comerciantes o especialistas en publicidad. Se ofrecen cursos especializados de programación neurolingüística como parte de los cursos de formación destinados a aumentar la automotivación y la autoconciencia de los pacientes. La PNL también se utiliza en el curso de coaching.
Curiosamente, en el caso de la programación neurolingüística, el conflicto surge entre los partidarios y opositores de este método, pero también entre ... los propios creadores de la PNL. Bandler y Grinder terminaron su cooperación en la década de 1980, pero continuaron desarrollando técnicas de PNL de forma independiente. Mientras tanto, en 1996, Bandler presentó una demanda contra Grinder, exigiendo derechos exclusivos sobre la PNL. Sin embargo, finalmente se llegó a un acuerdo en 2001 según el cual ambos hombres siguen siendo coautores de las técnicas de programación neurolingüística.
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