Se supone que las píldoras adelgazantes te ayudarán a perder peso. ¿Cómo y cómo funcionan? ¿Qué ingredientes contienen las pastillas para adelgazar? ¿Qué pastillas adelgazantes elegir para ayudar de manera efectiva a perder peso?
Las pastillas adelgazantes para facilitar el adelgazamiento han tenido un gran éxito en los últimos años. Están llenos de ellos no solo en los estantes de las farmacias, sino también en tiendas naturistas, hipermercados y mercados. Y en Internet, las píldoras para adelgazar ofrecen muchos sitios.
¿De dónde viene la moda de las pastillas para adelgazar?
La moda de las pastillas para adelgazar proviene de la idea errónea de que las "pastillas para adelgazar" pueden hacer milagros. Queremos creer que adelgazarán sin ningún esfuerzo ni efecto yo-yo. Mientras tanto, tragar pastillas para adelgazar no es suficiente. Para lograr el resultado del sueño, es necesario limitar la comida y aumentar la actividad física. Si reduce la cantidad de calorías, agrega algo de ejercicio, entonces tiene sentido usar píldoras adelgazantes, por ejemplo, preparaciones que aceleran la quema de grasa. ¿O quizás los inhibidores de grasas y carbohidratos serían mejores?
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Pastillas para adelgazar: ingredientes quemagrasas, es decir, quemagrasas
- CLA: el ácido linoleico conjugado (CLA) es uno de los ácidos grasos. Numerosos estudios sobre este compuesto no han aportado una respuesta clara a la cuestión del mecanismo de acción del CLA sobre el tejido adiposo. La hipótesis más popular es que el CLA bloquea la acción de una enzima que permite que los triglicéridos penetren en el tejido adiposo y, como resultado, conduzcan a su crecimiento. También se ha comprobado que el CLA potencia el uso de ácidos grasos en el proceso de termogénesis. El efecto quemagrasas es mayor cuando practicamos deporte de forma sistemática, por lo que el CLA está recomendado para personas físicamente activas.
- L-carnitina: es un compuesto sintetizado en el cuerpo por el hígado. Está compuesto por dos aminoácidos que se suministran con los alimentos. El mecanismo de acción de la L-carnitina se basa en permitir que los ácidos grasos ingeridos pasen a las células, donde se produce la energía necesaria para el funcionamiento del organismo. Como resultado, la L-carnitina aporta energía principalmente a los músculos que trabajan, por lo que está especialmente recomendada para personas que practican deporte de forma habitual. Dado que la energía obtenida proviene de los ácidos grasos, la L-carnitina se suma al nivel de colesterol en sangre. Al igual que el CLA, la L-carnitina se encuentra en la carne (del latín carnis - carne) y la leche.
- HCA - ácido hidroxicítrico es un compuesto obtenido de la fruta asiática llamada Garcinia cambodgia. En la India, se le conoce como un "devorador de grasas": inhibe la formación de tejido adiposo a partir de las proteínas y los carbohidratos consumidos. Esto se debe a que el HCA bloquea la enzima que permite la producción de triglicéridos, colesterol y ácidos grasos (estos se almacenan como grasa corporal). Las proteínas que se guardan de esta manera contribuyen al crecimiento de la masa muscular y los carbohidratos (almacenados como glucógeno en el hígado y los músculos) afectan el cerebro, suprimiendo el apetito.
- Efedrina: obtenida de las ramas jóvenes secas de la planta Ephedra sinica. Al afectar el cerebro, la efedrina estimula, aumenta la actividad física y la eficiencia neuromuscular. También eleva la presión arterial. Su efecto adelgazante se basa en la estimulación de la producción de calor por parte del cuerpo a expensas de la quema de grasas.
- Cafeína: muy a menudo combinada con efedrina en diversas preparaciones. Actúa extendiendo los efectos de la efedrina, además de estimular el cuerpo y aumentar la eficiencia física. Se obtiene de los granos de café o de la cada vez más popular Paulinia guaraná (también conocida como guaraná), que contiene cuatro veces más cafeína que los granos de café. Cuando se usa efedrina y cafeína (ambas sustancias pertenecen a los llamados quemagrasas populares, es decir, quemagrasas), se debe tener especial cuidado porque son muy fáciles de sobredosis. Luego hay muchos efectos indeseables (trastornos cardíacos, aumento excesivo de la presión, ansiedad, irritabilidad, ansiedad, así como síntomas gastrointestinales, erupción cutánea). Por este motivo, las preparaciones con cafeína y efedrina no se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes, niños, ancianos, con enfermedades cardiovasculares e intolerancia a la cafeína.
Pastillas dietéticas: ingredientes que limitan la absorción
- Quitosano (quitina): obtenido de las conchas de los crustáceos marinos, es un polisacárido que nuestro tracto digestivo no puede digerir. La estructura se asemeja a la celulosa, es decir, a la fibra. El quitosano se une a la grasa en su superficie, que no se digiere ni se absorbe, sino que se excreta del cuerpo. Por lo tanto, cuando tome quitosano, asegúrese de ingerir vitaminas liposolubles (es decir, A, D, E, K). El quitosano reduce adicionalmente la absorción de carbohidratos en el intestino, por lo que está especialmente recomendado para personas que tienen dificultades para restringir el consumo de pan, pasta y dulces.
- La fasolamina, o extracto de frijol común, bloquea la enzima en el tracto digestivo, responsable de la descomposición del almidón (presente en grandes cantidades en el pan, las patatas, los cereales y los productos de harina) en azúcares simples. De esta forma, el almidón se vuelve no digerible y, en consecuencia, no se acumula en el tejido adiposo. Beanlamine se recomienda principalmente a personas que no pueden renunciar a sus productos de harina favoritos.
- Fibra: los alimentos absorben agua, gracias a lo cual se hincha en el tracto digestivo y reduce la sensación de hambre. No se digiere, pero facilita las deposiciones y regula el ritmo intestinal. Al mismo tiempo, estabiliza la concentración de glucosa y reduce el colesterol. No hay suficiente fibra en una dieta baja en calorías, por lo que se necesita un suplemento. ¡Advertencia! Cuando use tabletas o fibra en polvo, debe beber mucho, al menos 2 litros al día.
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