Usted y su bebé permanecen enteros mucho tiempo después del parto. Es natural. Después de algún tiempo, sin embargo, anhelará recuperar al menos parte de su antigua libertad.
Al principio es así: no dormir. Adivinar lo que podría significar el grito desesperado del niño. Alimentación a pedido. Desplazamiento. Estudiando el color de la pila. Lucha contra un ataque de cólico. Vestirse, caminar. Bañarse, cambiarse de ropa, poner la cuna solo para revisarla más de una docena de veces por noche.
¿Dónde está mi antigua vida?
Con todo el amor por un niño, hay ocasiones en las que lo ves como un pequeño monstruo despiadado que te chupa todas tus fuerzas. Corres por cada grito, pero a veces te sientes como un apego a esta pequeña criatura, privada de la capacidad de decidir sobre ti mismo. Este mundo en el que solías vivir te parece completamente irreal. ¿Es posible volver a salir por la noche con amigos, al cine o al teatro, para un paseo romántico y tranquilo con mi marido? ¿Para sentarse con un libro toda la noche? Ahora es una extravagancia completamente inalcanzable. Tienes la sensación de que tu antigua vida ha terminado y nunca volverá. Y la perspectiva de volver al trabajo parece tan lejana como la eternidad y completamente irreal. ¿Qué he hecho? ¿Para qué era? - Crees. Sin embargo, antes de comenzar a sentir lástima por sí mismo, debe considerar dos cosas: el niño crece rápidamente; su niño no siempre será un bebé que necesite el cuidado de su madre todo el tiempo. Segundo: crea que con un poco de ayuda de familiares y amigos, ahora puede organizar un tiempo libre que puede dedicar solo a sus propias necesidades.
No eres una madre degenerada
La verdad es que no solo puedes relajarte. Esto es necesario por al menos dos razones. Una cosa es obvia: necesitas respirar para recargar las energías que necesitas para cuidar a tu bebé. Sin embargo, reconstruir su condición física es solo una cara de la moneda. La segunda razón importante por la que necesita cierta libertad es para cuidar su bienestar mental. A muchas mujeres no les importa estar al servicio de los bebés todo el tiempo. Cumplen esta tarea y es motivo de gran satisfacción para ellos. Pero quizás tú no eres uno de ellos, necesitas un poco de holgura, quieres volver, aunque sea por un momento, a tu antigua vida. Si ese es el caso, no se culpe. Cuando se siente resentida y extraña el tiempo que tenía antes de que naciera su bebé, no significa que sea una madre desagradable. Este fenómeno es completamente normal y no tan raro. Solo necesita más tiempo para adaptarse a la nueva situación. Si necesita más libertad para ser feliz, insista en que sus seres queridos le ayuden a conseguirla.Entonces serás una madre mejor y más feliz para tu hijo. Y entonces estará más tranquilo, más alegre y más saludable.
El método de los pequeños pasos.
Entonces, antes de comenzar a silbarle a los miembros de la casa por cualquier motivo, tómese un descanso de alimentar, cambiar y cargar a su bebé por un tiempo. Tan pronto como tu vida con tu bebé comience a tomar algo de rutina y regularidad (para que puedas predecir cuándo duerme, cuándo come y tiene fases de actividad), un domingo pídele a tu esposo que salga a caminar solo con el bebé. No debe temer que no se las arregle, porque el niño pequeño, nutrido y aliviado por los movimientos del cochecito, probablemente dormirá bien. Mientras tanto, haz algo por ti mismo: toma un baño de espuma, lee un libro, llama a tu amiga y habla tranquilamente con ella, o simplemente toma una siesta. La próxima vez, organice su propio viaje a la ciudad. Pídale a su esposo, madre, hermana o suegra que se quede en casa durante una o dos horas con el bebé. No se confunda con el argumento de que todos los días sale a caminar con su bebé. ¡Esto no es lo mismo!
Es hora de relajarse fuera de casa.
Después de todo, este es el punto, para que pueda ir sin un cochecito, tener la cabeza y los brazos libres y libertad de movimiento. Exprima la comida o prepare un biberón con fórmula en caso de que su bebé necesite ser alimentado antes de regresar. Haga una cita por cuánto tiempo saldrá y cumpla su palabra. Al principio te resultará un poco extraño, al fin y al cabo, ya te has acostumbrado a que cuando sales de casa no tienes que agarrar el asa del carrito y mirar su contenido. ¡Armarse de valor! Da un paseo por las tiendas, pruébate algo de ropa, visita la librería, ven a tu restaurante favorito, donde te espera un amigo. Respire la atmósfera de soltura y libertad. Cuando regrese a casa relajada, tendrá la reconfortante conciencia de que esos viajes cortos son posibles y posibles, y dejará de ver su maternidad como una esclavitud. Idealmente, puede concertar una cita con su esposo para que tenga vacaciones semanales. Puede pasar este tiempo solo para usted para encontrarse con amigos, peluqueros, esteticistas o compras de chicas. Para que pueda volver a sentirse bella y arreglada (¡un nuevo peinado, ropa o un bolso realmente mejoran su estado de ánimo!).
Mente en diferentes pistas
Vale la pena volver a los viejos intereses lo antes posible. ¿Pintaste cuadros? ¿Te gustó experimentar en la cocina? ¿Escribiste cuentos cortos? Reserva al menos algo de tiempo para dedicarte a tu pasatiempo. Esto le permitirá encontrar un equilibrio entre la vida cotidiana de una madre polaca y lo que en su vida es individual, único, peculiar solo para usted. Otra forma de alejarse de la vida cotidiana es navegar por Internet. Esta invención del siglo XX crea muchas oportunidades para ir virtualmente más allá de las cuatro paredes de la casa. Puede intercambiar opiniones con padres jóvenes en foros de Internet o incluso intentar iniciar su propio blog. Cuando lea sobre los problemas con los que tienen que lidiar otras mamás jóvenes, cómo los enfrentan y cuando les cuente sus propios problemas, le resultará más fácil distanciarse de ellas. Un ritual diario de chat en línea puede ser una gran "válvula de seguridad" mental cuando se siente atrapado en su propia casa. Por otro lado, Internet también es una forma de cultivar tus propias pasiones. Es una mina de información y un medio para intercambiar pensamientos sobre cualquier tema que le interese. Aquí puedes hacer contactos interesantes, e incluso ... encontrar un trabajo para el que no tengas que salir de casa, tener conexión a Internet. Vale la pena recordar esto cuando sienta la necesidad de realizarse no solo como madre.
Juntos
¿Su bebé se duerme dulcemente durante al menos unas horas después de la alimentación nocturna? Entonces vale la pena organizar una niñera de confianza o pedirle a su abuela que se quede en guardia para su nieto y vaya a algún lugar con sus amigos, a pasear o al cine para una proyección nocturna. En la era de los teléfonos móviles, no es tan arriesgado; puede volver en cualquier momento si es necesario. El nacimiento de un hijo es ahora el tema más importante, pero para los padres jóvenes es igualmente importante no perder de vista lo que tenían hasta ahora. Es cierto que el descuido anterior no volverá, porque hay un tercero que tiene derecho a tu amor y cuidado. Pero tanto usted como su pareja también necesitan momentos en los que solo tienen dos años. Para hablar tranquilamente, abrazarse o quejarse, recordar lo vivido juntos, hacer planes para el futuro ... Es difícil reflexionar así en las prisas del día a día; por lo tanto, vale la pena reservar ese tiempo para usted. Esto te fortalecerá mentalmente y dará un sentido más profundo a tu maternidad y a todo lo que hagas.
mensual "M jak mama"
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