¿QUé DIETA PARA UNA MUJER ACTIVA MAYOR DE 50 AñOS?

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¿Qué productos debo comer si hago jogging y trote correctamente? Tengo 51 años y tomo medicamentos para la presión arterial alta. Antes me sentía mal durante la menopausia y desde que corro me siento mucho mejor. A tu edad, con el esfuerzo de correr, deberías