El embarazo está asociado con diversas dolencias. Suelen ser inofensivos, pero lamentablemente muy molestos. Las mujeres embarazadas se quejan con mayor frecuencia de náuseas, dolor de espalda, hinchazón de piernas y brazos y acidez de estómago. Afortunadamente, hay formas de aliviar la mayoría de ellos.
Náuseas, problemas de vejiga, hinchazón: estos son síntomas típicos del embarazo. ¿Qué más puede molestarlo en los próximos meses?
Náuseas y vómitos: uno de los primeros síntomas del embarazo.
Náuseas y vómitos: esta es la reacción del cuerpo a un aumento en la concentración de hormonas: progesterona y gonadotropina coriónica (HCG). Si bien se conoce comúnmente como náuseas matutinas, también es común durante el día y la noche. Por lo general, se resuelven después del primer trimestre, pero para algunas mujeres, ¡duran 9 meses completos!
A algunas futuras madres les ayuda el bálsamo de limón, la manzanilla y especialmente los tés de jengibre. También se recomienda comer con frecuencia (5-6 veces al día), pero no mucho, y tomar un desayuno ligero (bizcochos, tostadas) en la cama, antes de levantarse. Cuando los síntomas son muy molestos, el médico puede recomendar el uso de medicamentos.
Los vómitos muy fuertes y frecuentes son perturbadores, ya que pueden provocar la deshidratación del cuerpo; entonces es necesario consultar a un médico.
Los problemas de vejiga pueden aparecer alrededor de la sexta semana de embarazo.
La sensación de presión en la vejiga y la necesidad de usar el baño con frecuencia (incluso cada 20 minutos) también es uno de los primeros síntomas del embarazo; puede aparecer aproximadamente 6 semanas después de la concepción. Se asocia con un aumento en el nivel de hormonas (progesterona y estrógenos) y un agrandamiento del útero, que luego baja en la pelvis y comprime la vejiga, lo que obliga a la futura madre a hacer constantes viajes al baño. Con el desarrollo del embarazo, el útero se eleva y aprieta menos la vejiga, solo hacia el final del embarazo - ya muy grande - vuelve a bajar, empujando hacia arriba para que la vejiga quede con poco espacio. La vejiga comprimida se vuelve pequeña, por lo que se llena más rápido y necesita vaciarse con más frecuencia.
Hacer pis con frecuencia es bastante molesto y vergonzoso, especialmente cuando estás fuera de casa, pero no hay nada de qué preocuparte. También hay poco que pueda hacer al respecto, pero haga ejercicios de Kegel para mejorar la tensión en los músculos alrededor de la uretra, y cuando estén débiles y se produzca la micción, vale la pena usar almohadillas o almohadillas para no mojar la ropa interior y la ropa.
Dejar orina durante este período no necesita preocuparse, es un fenómeno bastante común y normal. Aunque necesite orinar con frecuencia, no limite la ingesta de líquidos para evitar infecciones del tracto urinario.
La hinchazón de las piernas y los brazos ocurre en la segunda mitad y hacia el final del embarazo.
Suelen aparecer por la noche. Especialmente los tobillos y las manos se hinchan. Esto se debe a la retención de agua en el cuerpo por varias razones, que incluyen porque el cuerpo almacena agua para compensar la pérdida de líquido corporal en caso de pérdida excesiva de sangre durante el parto. Además, al final del embarazo, el útero grande comprime las venas ilíacas, lo que dificulta que la sangre fluya desde las piernas hasta el corazón; algo de agua de esta sangre penetra en los tejidos blandos y forma el llamado edema congestivo.
¿Qué ayuda? Descanse con las piernas levantadas tan a menudo como sea posible, evite períodos prolongados de descanso y trabajo pesado, beba muchos líquidos y limite la ingesta de sal. Las compresas frías, los baños y el frotamiento de las piernas con preparaciones refrescantes ayudan temporalmente. La hinchazón de piernas y manos, que desaparece después del descanso, no es molesta, pero si otras partes del cuerpo (cara, muslos, parte inferior del abdomen) también están hinchadas o no ceden y son muy molestas, acompañadas de un rápido aumento de peso y presión, no demore la visita. médico. Estos pueden ser síntomas del llamado hipertensión inducida por el embarazo: una enfermedad peligrosa antes conocida como intoxicación por embarazo.
El dolor de espalda es muy común durante el embarazo.
Durante el embarazo, las articulaciones sacroilíacas, que suelen estar inmóviles, comienzan a relajarse para permitir que el bebé pase más fácilmente durante el trabajo de parto. Esto y el abdomen agrandado perturban la sensación de equilibrio en una mujer embarazada.
Para evitar que esto suceda, una mujer a menudo echa los brazos hacia atrás y flexiona el cuello. Esto da como resultado una importante flexión de la columna en la zona lumbar, distensión de los músculos de la espalda y dolor. Para reducirlo, en primer lugar, conviene realizar los ejercicios adecuados (por ejemplo, el llamado lomo de gato) o nadar con regularidad. Debe evitar estar de pie durante mucho tiempo y, si necesita sentarse durante mucho tiempo, en una posición que apoye la espalda, los brazos (en los apoyabrazos) y los pies (en el apoyapiés). Cuando levante algo pesado del suelo, doble las rodillas y agáchese, no doble la cintura. También vale la pena cuidar un buen calzado, preferiblemente con tacones anchos, de 3 a 4 cm de altura. Se desaconseja tanto los tacones altos como los zapatos completamente planos. El dolor de espalda también se alivia eficazmente con el uso de un cinturón de embarazo especial (puede preguntarle a su médico al respecto). Y debe evitar un aumento de peso excesivo, porque los kilos de más solo sobrecargan innecesariamente la columna vertebral.
Acidez de estómago: una queja común del embarazo
El dolor punzante en el esófago y detrás del esternón, acompañado de un regusto amargo y desagradable, también es la pesadilla de muchas mujeres en los últimos meses del embarazo (¡e incluso durante todo el embarazo!) La pirosis se produce porque el esfínter esofágico se relaja debido al aumento de los niveles de progesterona y el contenido gástrico se retrae (el llamado reflujo gastroesofágico), provocando molestias desagradables.
Para reducirlos, en primer lugar, debe prestar atención a su dieta: evite los alimentos grasos, fritos, ácidos, el chocolate, el café y el té. Es importante comer con frecuencia pero no mucho, masticar cada bocado durante mucho tiempo y no descansar después de una comida. También por la noche es mejor dormir en una posición semisentado con la cabeza en alto. Los remedios caseros para la acidez de estómago son: beber leche fresca, beber infusiones de jengibre, menta o manzanilla, o linaza espesa. También se pueden usar algunos medicamentos de venta libre, como Rennie.
La acidez estomacal no es grave, pero si se acompaña de vómitos intensos y pérdida de peso, consulte a un médico.
Las venas varicosas aparecen en el tercer trimestre del embarazo.
El útero, que se agranda significativamente en el tercer trimestre del embarazo, dificulta la salida de sangre de las extremidades inferiores, que está mucho más embarazada que antes (alrededor de 2,5 litros).La sangre de las piernas "empuja" las venas y, además, se dilatan bajo la influencia de más progesterona. Esto da como resultado bultos feos y dolorosos principalmente en las pantorrillas, pero no tiene que preocuparse por ellos porque desaparecerán por sí solos después del embarazo y no podrá ver ningún rastro de ellos.
El alivio se proporciona mediante el uso de geles y cremas especiales, el uso de medias antivaricosas y el levantamiento frecuente de las piernas (en reposo). El ejercicio también le irá bien: camina o nada con regularidad.
Cuando los síntomas de las venas varicosas se vuelven muy molestos, el dolor empeora y la sensación de piernas pesadas no desaparece, comuníquese con su médico, ya que puede ser un signo de tromboflebitis.
Sensibilidad en los senos: es el efecto de las hormonas durante el embarazo.
También es uno de los primeros signos de embarazo, aparece alrededor de los 3-4 años. semana. El aumento de los niveles de estrógeno y progesterona hace que los senos se preparen para la alimentación. Hay un rápido desarrollo de los conductos lácteos, los vasos sanguíneos se dilatan, los senos se agrandan, se hinchan y se vuelven sensibles, es decir, hipersensibles al tacto, lo que a menudo puede ser doloroso. No hay mucho que puedas hacer al respecto, solo debes tener cuidado con tus senos y protegerlos de lesiones (cuéntaselo a tu pareja). Compre inmediatamente un sostén más grande y cómodo que no apriete los senos y los sujete bien.
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