De Dieta Y La Nutrición

Algunos dicen que el ayuno limpia el cuerpo y es el mejor método para perder peso. Otros creen que el hambre puede causar muchas dolencias. ¿Cómo es realmente? ¿Es el ayuno saludable y seguro? Un ayuno corto es para todos y no requiere

No es fácil seguir una dieta sin gluten. Debe eliminar del menú no solo los productos obvios que contienen gluten, sino también tener cuidado con aquellos en los que el gluten está oculto. ¿Qué productos están permitidos y cuáles prohibidos en una dieta sin gluten? EN

La caída del cabello y su mal estado es un problema común, que se agrava especialmente durante la temporada de otoño e invierno. Las causas de la caída del cabello pueden ser muy distintas, pero independientemente de ellas, una dieta rica en ingredientes resulta beneficiosa

El veganismo es una de las variedades del vegetarianismo radical, que implica la exclusión de la carne y los productos animales, incluidos los huevos y los productos lácteos del menú. ¿Qué pueden comer los veganos entonces? ¿Es saludable una dieta tan restrictiva? Veganismo, es decir

La dieta de la caja se ha ganado nuestros corazones: este año, según estimaciones de las empresas de catering, se utiliza hasta en un 35 por ciento. más polacos. Pero, ¿es realmente seguro pedir tales comidas cuando hace calor? Las razones por las que usamos cada vez más

Una dieta vegetariana es beneficiosa para la salud cuando se usa con prudencia. Dispuesto racionalmente, reduce el riesgo de desarrollar muchas enfermedades de civilización. Por lo tanto, antes de cambiar al vegetarianismo, necesita saber qué comer y cómo planificar su menú.

Después del invierno te sientes lento, cansado, te falta energía. Hay unos centímetros en la cintura. ¿Se pregunta si debería decidir limpiar su cuerpo? ¿Cómo mejorar su metabolismo? Vea formas de una desintoxicación primaveral eficaz: dieta y

Cuánto y qué tan rápido perderé peso con este régimen dietético: 7:00 un vaso de agua tibia con limón, 9:00 café con leche sin azúcar (250 ml), 10:00 ensalada de frutas (medio plátano, medio kiwi, medio mandarina, unas uvas rosas 3 cucharadas de hojuelas de centeno, todo

Tengo 48 años, 100 kg y una figura en forma de manzana. Tengo hipotiroidismo y he tenido "cirugías femeninas". Ahora mi hormona tiroidea está normalizada y estoy tomando parches de TRH. Mi peso me dificulta la vida, soy pesado, subo peso de cintura. Nutricionista en mi ciudad

Tengo 34 años y descubrí recientemente que tengo hipoglucemia. El médico que me atendió dijo que debía comer poco y con frecuencia y que podía vivir con ello. ¿No sé qué comer en absoluto? No entiendo nada leyendo sobre diabetes. Leí que la hipoglucemia conduce a

Hola, tengo una pregunta: tengo tendencia a subir de peso, que dieta puedo usar para adelgazar. No sé qué hacer, mido 164 cm y peso 85 kg. Hola Sra. Angelika, Ya que tiene tendencia a ganar peso, creo que no tiene sentido usar a corto plazo

Tengo 15 años, mido 170 cm y peso 67 kg. Hace dos meses que hago ejercicio en el gimnasio y me limito a comer. Mi peso ha bajado, pero mínimamente. ¿Qué hacer para que los resultados sean más grandes? Establezca horarios de comida regulares (intervalos de no menos de 3 y no más de

Cuando me pongo nervioso, no puedo evitar comer. ¿Qué tengo que hacer? ¡Hola! Puedes ver inmediatamente que soy 100% mujer. Muchos de nosotros lo hacemos y no todos lo queremos. Hay varias formas. En primer lugar, ¿qué te molesta? Mira esto

He ido ganando peso gradualmente desde 2003, pero la pérdida de peso real se produjo unos meses después de la muerte de mi madre en 2004. Durante mucho tiempo, en 2003, pude soportar un peso de 57.600, y ahora peso 65 kg con una altura de 153 cm. y varias dietas

Quería preguntar cuánto puedo perder peso en un mes usando la dieta japonesa del plátano y haciendo ejercicio. Quería conocer algunas recetas interesantes de platos saludables y nutritivos pero sencillos que se pueden preparar para la cena. Desafortunadamente, no puedo

Tengo 15 años, mido 160 cm y peso 82 kg. Mi obesidad es causada por hipotiroidismo (subí 20 kg durante dos años). A principios de año pesaba 87 kg, cuando comencé a tomar medicamentos, el peso empezó a bajar, pero ahora llevo 2 meses de pie.

¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta (es decir, antes o después de una comida)? ¿Y es posible por la mañana, con el estómago vacío, comer una fruta o beber un vaso de zumo de fruta recién exprimido y, por ejemplo, después de aproximadamente 0,5 h para el desayuno? Fruta debido a la gran cantidad de azúcares simples (fructosa, glucosa

Le doy una calurosa bienvenida. Estoy escribiendo sobre los efectos secundarios del uso de la dieta Dukan. Empezaré desde el principio. Seguí la dieta Dukan desde finales de agosto hasta mediados de septiembre. No fue tan estricto, pero aún así. Perdí 4 kg. Tengo 17 años de edad. Pronto 18. Se detendrá

Tengo muchas ganas de perder unos kilos. Usé varias dietas, tomé suplementos dietéticos y tabletas. Actualmente, no como carbohidratos y ... ¡no he perdido ni una década! ¿Por qué está pasando esto? Vale la pena verificar el motivo de la falta de pérdida de peso, por ejemplo, realizando

Tengo 15 años y voy al primer grado de secundaria técnica. Peso 80 kilogramos y mi cintura mide 100 cm. ¿Cómo puedo adelgazar y deshacerme de centímetros de cintura? La forma más fácil y saludable es comer y hacer ejercicio adecuadamente. En cuanto a la dieta,