De Dieta Y La Nutrición

Hago entrenamiento aeróbico y de fuerza cinco veces a la semana. Tengo 17 años, 176 cm de altura y peso 67 kg. ¿Qué dieta debo seguir? ¡Hola Anito! No es necesario seguir ninguna dieta. Tu peso corporal es muy bueno, también haces ejercicio. Lo que quieres cambia

Mido 140 cm de altura y 35 kg de peso y quiero ser modelo, pero creo que estoy demasiado gorda. En la agencia de modelos me dijeron que estaba demasiado gorda, así que decidí bajar de peso. ¿Qué dieta debo seguir? Tu peso corporal para la altura es muy bueno. Qué

Tengo 20 años, 168 cm de altura y peso 110 kg, por lo que tengo unos 45 kg de sobrepeso. Me inscribí en un gimnasio, al que voy 3-4 veces a la semana y hago ejercicio durante una hora, principalmente en una cinta de correr y una elíptica, más unos 15 minutos de ejercicio para mis piernas y brazos. Comencé sanamente con

Todos los días como avena en la proporción: 10 gramos de copos de trigo sarraceno, 10 gramos de copos de cebada, 10 gramos de copos de centeno, 10 gramos de avena, proteína (leche, suero de leche, yogur), carbohidratos simples (manzana, pasas, pera), grasas (nueces

Le estoy pidiendo consejo sobre la dieta que estoy planeando. Mido 170 cm de altura y peso 80 kg. Llevo un estilo de vida sedentario porque tengo poco tiempo para hacer ejercicio. ¿Podría hacerme un plan nutricional semanal combinado con ejercicio?

Durante estas vacaciones, después de comer berenjena dos veces, tuve náuseas intensas que duraron varias horas. Me preocupa si es un síntoma de algo. La berenjena tiende a absorber mucha grasa, por lo que quizás haya una razón. Ya sea

Tengo 29 años, 172 cm, peso 65 kg. Dirijo una granja, crío a un niño de 2 años, estoy activo todo el día. Hago fuerza y ​​trabajo físico todos los días. Me gustaría adelgazar al peso que tenía antes del embarazo, es decir, 58 kg. Análisis de la composición corporal: edad metabólica 21 años

Tengo obesidad abdominal, soy bastante baja y parezco embarazada de 9 meses. Mi barriga es enorme. Decidí esforzarme por él. Me gustaría que me aconsejara sobre qué productos debo evitar. Hay muchas dietas disponibles en Internet pero por sí mismas

Te presentaré en unas pocas frases y espero que encuentres una solución al problema. Tengo 28 años, mido 185 cm y peso 105-107 kg, tengo 107 cm de cintura y caderas igualmente, no fumo. Soy conductor de profesión, trabajo 12-14 horas

Me interesa la pérdida de peso saludable durante el embarazo. Estoy embarazada y tengo sobrepeso. ¿Qué hacer para adelgazar pero no para hacerle daño a tu bebé? Bajar de peso durante el embarazo está ABSOLUTAMENTE prohibido, pero comer en exceso tampoco es bueno para el bebé. Tu menú debe

Me gustaría saber si el siguiente menú es apropiado para un niño en edad preescolar: 1er desayuno: rollo Kaiser, paté de pollo, pimentón, cacao nesquik; 2º desayuno: postre Zuzia, 1/2 plátano, té de frutos del bosque; almuerzo: sopa de cerezas con fideos

A la edad de 3 años, estaba en el hospital y allí me dieron esteroides durante aproximadamente 2 semanas y un poco de sal para neutralizar los efectos de ellos (para que pudiera entrar por la puerta, eso es lo que los médicos le dijeron a mi madre). Pasado este tiempo, me sentí letárgico, no tenía ganas de hacer nada

Soy alérgico al polvo, ácaros, polen, moho, tomates, patatas y zanahorias. Además, me diagnosticaron Candida en el oído izquierdo. ¿Qué debo comer para deshacerme de esta levadura y para que la alergia no me moleste al comer? También sufro de AZS. Para deshacerse de

Tengo 18 años, 170 cm de altura y peso 63 kg. Durante dos semanas he estado perdiendo peso, reduciendo el pan (un panecillo al día y está oscuro), comiendo carne magra, bebiendo solo agua y, a veces, comiendo requesón, yogur magro o frutas secas. Dejé las papas y la pasta

Durante 2 meses monté duro en bicicleta, comí comida, pero comí más dulces que alimentos integrales. Más tarde, durante aproximadamente una semana, no monté hasta que finalmente me subí a la bicicleta. Después de 2 km, me sentí cansado, dejé la bicicleta, fui atrapado por la gente desnuda

Tengo 14 años, peso 49 kg y mido 153. Supongo que soy una persona gorda, además mi mamá dice que tengo piernas enormes. Me encantaría perder al menos 4 kg en poco tiempo. También me gustaría que este efecto continuara. Lamentablemente el esta enfermo

Mi nombre es Ola, mi historia con el aumento de peso comenzó cuando descubrí que tenía hipotiroidismo. Mido 152 cm de altura y peso 59 kg. ¿Cómo puedo perder peso? Si comes sano y los pocos kilos de exceso que tienes se deben a una glándula tiroides enferma

¿Cómo preparar mejor la avena: verter agua fría sobre ella durante la noche o cocinar avena durante mucho tiempo y ponerla en el refrigerador durante la noche para que se someta a un proceso retrógrado que te permitirá mantenerte lleno por más tiempo? Qué en general es mejor y por qué

Tengo 26 años. Hasta los 19 estuve delgada y después de dar a luz comencé a odiar mi cuerpo. Necesitaría una dieta que pudiera usar día y noche porque trabajo de 2 p.m. a 10 p.m. y de 10 p.m. a 6 p.m. El mayor problema es el estómago, los muslos.

Tengo un problema. Tengo 18 años, 155 cm de altura y peso 70 kg. Tengo grandes complejos en mi cuerpo. Tengo el mayor problema con los 'costados' y el vientre. Mis piernas están muy musculosas por jugar al fútbol. ¿Hay alguna dieta para mí? Quizás un ejercicio de adelgazamiento