Psicología

En los últimos días, la información sobre el coronavirus nos ha rodeado por todos lados, despertando un miedo aún mayor. ¿Cómo afrontarlo, cómo vivir durante una pandemia y no volverse loco? Mucha gente quiere mantenerse informada, quiere saber qué está pasando en el país afectado

Tu vida se está descontrolando, ¿estás cansado e irritable? La meditación te ayudará a calmar tu cuerpo y tu mente. Encontrará tranquilidad practicando técnicas simples de meditación que podrá practicar con éxito en casa. La meditación no es solo una forma de hacer más

Durante la epidemia, la mayoría de nosotros fuimos condenados a trabajar desde casa. ¿Cómo trabajar desde casa y no volverse loco? ¿Cómo puedes organizar tu tiempo para no pasar todo el día frente a la pantalla de tu computadora? Para trabajar eficazmente desde casa y no volverse loco, lo más importante

Spicy Food Day, Braless Day, Secretary's Day ... El calendario está lleno de diversas ocasiones que se pueden celebrar. Pero también vale la pena crear sus propias vacaciones personales, grandes y pequeñas. Vea cómo la celebración afecta su bienestar general

El entrenamiento autógeno es un sistema de ejercicio desarrollado en la primera mitad del siglo XX por Johannes Schultz. Esta práctica equilibra la energía del cuerpo y la mente. Gracias a los elementos de autosugestión, puedes influir en tu cuerpo e inducir conscientemente un estado de paz y relajación.

Con esta técnica de relajación, rápidamente logrará la relajación y la paz. Combina elementos de meditación y visualización. No solo relaja, sino que también regenera y repara lo que se ha roto en tu cuerpo bajo estrés. Siéntate, endereza la espalda

¿Crees que el mejor descanso es mirar la televisión? ¡Absolutamente no! Para relajarse y regenerarse realmente, debe elegir una actividad que involucre sus sentidos además de los que usamos todos los días. En esto

Movimiento lento: el movimiento lento sigue el principio de que debes apresurarte lentamente, aprender a celebrar las comidas y encontrar al menos media hora todos los días para ti. La popularidad del movimiento lento significa que finalmente nos damos cuenta de que es bueno

La meditación trascendental es la inhalación y exhalación lentas y simultáneas de aire y la recitación de un mantra. La meditación trascendental es también enfocar toda la atención en la respiración y observar lo que le sucede a nuestro cuerpo bajo su influencia, introduce

Hygge significa momentos fugaces, como escuchar el tamborileo de la lluvia en el alféizar de la ventana, un paseo otoñal entre hojas caídas, una deliciosa comida con amigos o leerle un cuento a su hijo antes de dormir. A menudo no damos importancia a esos momentos, pero

La vida lenta se está volviendo cada vez más popular en Polonia. Como sugiere el nombre en inglés, slow life significa vida en cámara lenta, lejos del ajetreo y el bullicio diario de la corporación y de la comida poco saludable disponible en las grandes tiendas. Lo lenta que parece la vida

La "tristeza del regreso al trabajo", o síndrome de tensión posvacacional, es un fenómeno causado por el estrés asociado a tener que regresar al trabajo. Fin de vacaciones. Para muchas personas, esto es un desafío y, a menudo, no es el más agradable. Estudios muestran

Vacaciones lentas, ¿es posible? ¡Por supuesto! Las vacaciones son un gran momento para conocer el cada vez más popular sentido de la vida lenta, según el cual elegimos y construimos conscientemente nuestra vida en base a la armonía, rechazando la búsqueda constante.

La química del amor hace que todos amen de manera diferente, y el amor del amor es desigual. Algunos actúan con furia, otros no se sienten tan emocionados. ¿De dónde provienen estas diferencias? Descubra exactamente qué cambios se están produciendo en su cuerpo

Un bisexual es una persona que se siente atraída física y mentalmente por ambos sexos. Tanto una mujer como un hombre pueden ser bisexuales, y la bisexualidad en sí es, junto a la heterosexualidad y la homosexualidad, una de las orientaciones psicosexuales. Por ser bisexual

La ruptura afecta más y más relaciones ahora. Hoy en día, no solo se están desmoronando las relaciones cortas, sino también los matrimonios a largo plazo. Verifique cuáles son las causas más comunes de rupturas, vea qué impacto tienen las rupturas en la psique y el cuerpo

Mi madre tiene deudas todo el tiempo (créditos, débitos). No gana mal, pero le gusta vivir "más allá de sus posibilidades". Cada vez que promete no volverá a endeudarse, pero no cumple su palabra. Préstamos, no se sabe para qué, y luego son deudas, con sp

Estoy divorciado, estamos planeando un futuro y una familia juntos, pero desafortunadamente tenemos un problema con mi ex esposa tratando de chantajear a mi hombre y hacerme sentir culpable por la ruptura de su matrimonio. Y se vino abajo antes de conocerlo. Su

Como todo lo que puedo, sin preguntarme si es saludable o no, hasta que me duele el estómago. ¿Cómo puede ayudarme un psicólogo? Un psicólogo puede ayudar a diagnosticar el problema. Todo esto podría deberse a una alteración hormonal en la adolescencia.

Hola, he estado en una relación durante 2 años, en realidad una relación bastante extraña. Ciertamente me preocupo más que él. Soy una persona muy cariñosa y sensible y el es muy duro, con los pies en la tierra y siempre lo que quiere. También es bastante tacaño al mostrar afecto.