De Dieta Y La Nutrición

Tengo 13 años, mido 168 cm y peso 69,3 kg. Me gustaría perder peso de forma eficaz. La mayor parte del vientre y los muslos. ¿Eficiente y rápido? Cómo me gustaría saber de esta manera y probablemente a millones de personas en el mundo. Me encantaría darte esta respuesta, pero desafortunadamente si

Hola. Tengo una pregunta. Tengo 35 años, actualmente peso unos 56 kg con un crecimiento de 153 cm. El año pasado, después del embarazo, pude perder unos 13 kg gracias a la dieta (1300-1400 kcal) y el ejercicio. Por el momento, me estoy concentrando intensamente en la actividad física porque

Estoy 3 meses después de la cesárea. El peso volvió al de antes del embarazo, lamentablemente quedó la barriga pequeña. Antes del embarazo, me diagnosticaron resistencia a la insulina. ¿Qué dieta debo seguir si estoy amamantando? Si el bebé no tiene alergias o hipersensibilidad a los alimentos

Las frutas contienen muchas vitaminas y minerales que tienen un efecto positivo en la concentración, la memoria, etc. Pero, como sabes, también contienen una gran cantidad de azúcares simples, que no son recomendables en la dieta del cerebro por un salto brusco y, en consecuencia, una caída de niveles.

Tengo 37 años, peso 68 kg y mido 160 cm. Trabajo tres turnos, no demasiado, pero estoy de pie. ¿Cuántas calorías debo comer al día? Con qué reemplazar la pechuga de pollo, porque estoy harto de eso. Debes ingerir unas 2000 kcal, 15% de proteínas: 300 kcal = 75 g

¿Son saludables las palomitas de maíz? Todos los artículos que encuentro en Internet me llevan a la conclusión de que se trata de un snack muy saludable. ¿Estás seguro? Me refiero a palomitas de maíz compradas en la tienda en forma de bolsa de frijoles y asadas con aire caliente.

Tengo 19 años y sobrepeso. Puede que no sea enorme, pero no me siento cómodo con mi cuerpo. Sin embargo, perder peso no es tan fácil por dos razones: 1. La mayoría de las dietas que he encontrado incluyen huevos o productos elaborados.

¿Puedo tomar morera blanca si no tengo diabetes? He leído que ayuda a mantener el peso y a perderlo. La morera blanca se recomienda principalmente en diabetes. El extracto de hoja de morera blanca contiene una sustancia inhibidora llamada desoximirnojirimicina.

Hace un mes, introduje la alimentación racional: 5 comidas al día, bebo mucho té y agua. Suelo desayunar proteínas (noté que entonces me siento muy bien y tengo mucha energía). Intento planificar las comidas, reducir las grasas y los dulces.

Llevo casi un año siguiendo una dieta vegana. Este estilo de alimentación me venía muy bien, me sentía ligera y llena de energía. Desafortunadamente, recientemente, debido a la falta de tiempo, comencé a usar productos intermedios veganos disponibles en las tiendas. Rápidamente sentí que mi estado de ánimo cambiaba

Tengo 14 años, peso 50 kg y mido 152 cm. Me gustaría perder al menos 5 kg, lamentablemente no puedo, no como mucho, pero no puedo resistir los bocadillos entre comidas. Casi no como verduras. Llevo un estilo de vida activo. Entre los mios

Siempre he tenido un problema de sobrepeso y ahora de obesidad. He probado todas las dietas y nada. Incluso pensé en el vendaje del estómago. Solo tengo 29 años y peso 96 kg. No sé qué hacer. En tu caso, el asesoramiento online no será suficiente

Después de dar a luz, pesé 86 kg. Actualmente peso 63 kg. Llevo mucho tiempo siguiendo una dieta de 1100 kcal. ¿Tengo la oportunidad de perder 7-8 kg haciendo dieta y haciendo ejercicio 1-2 horas todos los días (bicicleta, elíptica, caminar, trotar, gimnasio) durante 13 semanas? Me gustaria escribir

Quiero empezar la dieta Dukan. ¿Qué tan rápido perderé peso? ¿Cómo afectará a mi cuerpo? ¿En qué freír los huevos revueltos si no puedes usar grasa? No recomiendo utilizar la dieta Dukan, a pesar de sus efectos rápidos, es peligrosa para la salud. Muchos estudios enfatizan

¿Estás esperando un examen? ¡No olvide fortalecerse con una comida! Para estimular el funcionamiento de las células grises, debe tomar un desayuno bien equilibrado. Las deficiencias de ciertos ingredientes en la dieta pueden provocar una disminución de la concentración, la memoria y también un aumento

El triptófano es un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir por sí solo y debe suministrarse con la dieta. Es responsable del buen funcionamiento del sistema nervioso, y sus deficiencias provocan disminución de la energía, empeoramiento del estado de ánimo e incluso depresión. Triptófano

La maltodextrina es un producto de la descomposición enzimática del almidón, que es un ingrediente muy popular que se agrega a los alimentos, incluidos los destinados a bebés y niños. No tiene sabor dulce, pero es muy calórico y tiene un índice glucémico alto.

El azúcar de coco se está volviendo cada vez más popular entre los partidarios de una alimentación saludable. Sigue siendo una novedad en el mercado y muchas fuentes de Internet contienen información sobre el efecto de promoción de la salud de este azúcar. ¿Es el azúcar de coco realmente saludable?

No toda la grasa tolera bien las altas temperaturas y es adecuada para freír y hornear. Para elegir el correcto, debe prestar atención a su punto de humo y composición de ácidos grasos. Las altas temperaturas de fritura descomponen las grasas.

El benzoato de sodio es un conservante de alimentos popular marcado con el símbolo E211. Inhibe el crecimiento de bacterias, levaduras y mohos. Suministramos la mayor cantidad de benzoato de sodio con bebidas endulzadas. Se ha establecido una tolerancia a la ingesta de benzoato de sodio.