De Dieta Y La Nutrición

Hace un tiempo comencé a adelgazar, pesaba 66-67 kg con una altura de 176 cm. Yo soy una mujer. Comía alimentos bajos en calorías y hacía ejercicio 6 veces a la semana durante unos 45 minutos. Y después de unos 3 meses bajé de peso a 63-64 kg. Sin embargo, noté que

Tengo 40 años, casi desde pequeño no puedo soportar el exceso de peso, solía estar bien para mí, y ahora es mi gran problema. Hasta que nació mi primer hijo, pesaba 60 kg, luego 80 kg después de dar a luz, ahora unos 95 kg. Usé diferentes dietas y nada

Solía ​​pesar 75 kg, perdí 51 kg y ahora peso 57,5 ​​kg. Agregaré que mido 177 cm de altura. Me gustaría ganar algunos kg más para pesar unos 60 kg. No sé cómo hacerlo, qué y cuánto comer. Cuando engorde voy a introducir la actividad física

Los fitoesteroles son sustancias vegetales con una estructura muy similar al colesterol humano. Cuando se toman regularmente con una dieta, ayudan a reducir de manera efectiva el colesterol, reducen el riesgo de aterosclerosis y ataque cardíaco e incluso pueden proteger contra ciertos cánceres.

¿Por qué se recomienda beber agua sin gas para adelgazar? ¿El agua con gas daña esto de alguna manera? Lo pregunto porque bebo agua con gas y hace un tiempo empecé a adelgazar, mi peso está al borde del sobrepeso y quería bajar unos kilos. A veces agua

Mi hijo de 15 meses solo muerde los alimentos que elige y, más específicamente, solo lo que tiene en la mano (por ejemplo, chuletas de verduras, patatas fritas de maíz, waffles de arroz, sándwiches y manzanas). Por otro lado, la comida que sirvo con cuchara se traga

¿Qué dieta debe seguir un joven de 17 años? La dieta de los adolescentes, como la de todos los demás, debe basarse en los principios de una nutrición racional. Debes comer comidas más pequeñas, pero con mayor frecuencia. Esto podría ser 4/5 comidas al día consumidas.

Tengo 12 años, peso 61,5 kg, mido 161 cm y quiero adelgazar. Sí, sé que mi IMC es bueno, pero me siento mal por mi peso y mi cuerpo. Durante el año escolar, cuando me levanto a las 6 de la mañana y voy a la escuela, no como nada. Normalmente estoy en la escuela hasta los 15 y hasta ahora

Así como las tendencias de la moda están sujetas a cambios, también aparecen novedades estacionales en dietética y nutrición. Algunos permanecen con nosotros por más tiempo y son populares durante varios años, mientras que otros probablemente no los recordaremos en unos meses. ¿Qué dietas

¿Puedes comer mucho y no subir de peso? ¿E incluso perder peso? Probablemente dirás que no. ¡Y todavía! Y no hay ninguna paradoja en eso. Basta con elegir los grupos de productos adecuados, es decir, aquellos con baja densidad calórica (energética). Planifica tu nutrición

¿Qué se recomienda y qué se debe evitar estrictamente para que los riñones no molesten? En todos los casos de cálculos renales, conviene beber más líquidos para que la cantidad de orina sea de aproximadamente 2 litros al día. Los líquidos se pueden ingerir en su forma habitual.

Soy el director del equipo de hockey de 13 años (primer grado de la escuela secundaria). Entrenan todos los días, después de una hora en el hielo (60-75 minutos). Los partidos de liga son los sábados y domingos (unos 45 minutos con descansos), y también hay torneos, por ejemplo, 3 partidos en un día y este

Mi problema es que no puedo perder peso, a pesar de que he estado haciendo ejercicio de 30 a 45 minutos todos los días desde principios de febrero. Estos son ejercicios de cardio, fortalecimiento con mancuernas, estiramiento. No como dulces y en cantidades más pequeñas que antes. altura 160 peso 68. Ejercicios

Tengo 20 años cuando era pequeña, bailaba en una banda y por eso mis pantorrillas son muy musculosas. Ciertamente no me hace femenina, me siento como un chico ... ¿Hay alguna forma, algún ejercicio que pueda adelgazar mis pantorrillas? Bailar, correr, tenis no adelgazar

Me siento hinchado después de las comidas. ¿Cuáles podrían ser las razones de esto? Hola, la causa de las flatulencias y los gases puede ser incorrecto al morder y tragar aire, apresúrate. Estilo de vida sedentario. Pocos paseos al aire libre. Parte del gas que se forma en los intestinos.

Soy un adolescente. Tengo 19. Con una altura de 187 cm, peso solo 60 kg. ¿Qué debo comer para subir de peso? Su peso e IMC indican que está demacrado, lo que puede indicar alguna enfermedad. Te desarrollas y creces para que no funcione

Mi madre acaba de sufrir un infarto (todavía está en el hospital). ¿Debería tener una dieta especial cuando regrese a casa? Sí, un infarto requiere un cambio de dieta. Después de regresar a casa, se recomienda seguir una dieta fácilmente digerible con comidas limitadas.

He intentado deshacerme de los kilogramos innecesarios durante mucho tiempo. Sin embargo, no sé cómo las nueces (¿cuántas piezas al día se pueden comer?), La miel y el helado encajan en este proyecto. Además, me gustaría saber si una dieta rica en lácteos es saludable. Es cierto que

Mucha gente escribe que los dulces y las comidas picantes contribuyen a la formación del acné. Pero, ¿qué podemos aliviar estos síntomas? ¿Qué productos pueden aliviar la inflamación? ¿Quizás hay algo que podría mejorar el estado de la piel? Para una buena condición de la piel tr

La manteca de cerdo tiene un alto valor calórico, es fuente de grasas, ácidos grasos saturados y colesterol, por lo que debe ser evitada por personas que padecen enfermedades cardíacas, sobrepeso, obesidad e hipercolesterolemia. Sin embargo, la manteca de cerdo no hidrogenada en comparación con la endurecida