De Dieta Y La Nutrición

Peso 80 kg con una altura de 162 cm. Quiero perder 20 kg y perder peso de las piernas y el vientre. ¡Hola Angelika! Si desea deshacerse del exceso de peso, piénselo detenidamente. qué lo causó y luego elimine la causa. Un consejo fácil, pero sígalo definitivamente

Hola, mi nombre es Magda, tengo 15 años y peso 77 kg. Solía ​​ir a un dietista pero él solo me escribió algunos suplementos que me ayudaron y luego bajé 10 kg, pero que pasa cuando los dejé empecé a ganar peso y lo que perdí es ganar

El aceite de palma se puede encontrar en muchos productos alimenticios, principalmente dulces y comida chatarra, por ejemplo, papas fritas. Los productores lo utilizan con entusiasmo, principalmente por el precio. Los consumidores inconscientes, por otro lado, compran productos en masa

Ver más fotos Castañas 5 Las castañas se utilizan principalmente

Los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9 son ácidos grasos esenciales. Para estar saludables, necesitamos la proporción correcta de todos los ácidos insaturados, porque cada uno de ellos juega un papel diferente en el cuerpo. Mira qué

La hija tiene 6,5 años y tiene intolerancia a la fructosa confirmada, prueba de aliento de la OMC. ¿Podría tener una lista de frutas, verduras que pueda comer? En lugar de azúcar regular, usa glucosa. Su hija tiene mala absorción de fructosa, confirmada por una prueba de aliento

La glucosa es el monosacárido más abundante en la naturaleza. El papel más importante de la glucosa es proporcionar energía a las células. Es un verdadero "combustible biológico" para el cuerpo, especialmente el cerebro. ¿Qué otras funciones realiza la glucosa? Que son de ella

Me gustaría bajar de peso, pero me falta motivación. Bebo más de 1,5 litros de agua al día, pero no sé cómo comer y dejo de fumar muy rápido. Tengo 34 años, 165 cm de altura, peso 73 kg, tipo de sangre O RH-. Si te falta motivación, te recomiendo reuniones periódicas

Las frutas cítricas (frutas cítricas) tienen muchas propiedades que promueven la salud. Merece la pena comerlos sobre todo en invierno, cuando acaba la temporada de fruta fresca autóctona y comienza la temporada de resfriados. Descubra qué tipos de frutas cítricas son y cuáles son sus valores nutricionales. Agrios

Ve más fotos Mariposas comunes 4 Las mariposas son uno de los hongos más sabrosos. Es apto para guisar, freír y cocinar. Sobre su base

La mozzarella es un queso cuajo de Italia. La mozzarella tiene un sabor delicado y una textura suave, lo que la hace muy utilizada en la cocina. Consulta las propiedades y valores nutricionales del queso mozzarella y cómo se puede utilizar

El ricotta es un queso italiano de sabor delicado y cremoso. La ricotta se ha utilizado mucho en la cocina; combina bien tanto con postres como con platos secos. Es uno de los quesos menos calóricos, por lo que puede ser consumido con éxito por personas que son b

El queso camembert proviene de Francia y es uno de los quesos franceses más famosos del mundo. Se valora por su textura elástica y su intenso sabor y aroma. Aparte de su sabor, el queso camembert tiene muchos beneficios para la salud. Comprobar cuanto

La lechuga romana es una variedad de lechuga conocida gracias a la ensalada César, de la que es ingrediente. Es fácilmente disponible, puedes comprarlo en supermercados, tiendas de abarrotes y en bazares. La lechuga romana no solo agrega un sabor especial a sus comidas, son estas

Las vieiras (conchas de St. James) tienen numerosos valores nutricionales. Es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas y minerales. Además, son bajos en calorías y contienen una pequeña cantidad de colesterol. Comprueba por qué más

Peso 70 kg, mido 170 cm, muy poco ejercicio, trabajo sentado. Debido a que comía poco e irregularmente, decidí introducir la regla de las 5 comidas, buenos carbohidratos en 3 comidas (desayuno, almuerzo y cena) y frutas, yogures en el 2do desayuno.

Actualmente llevo 3 meses en una dieta de catering de 1200 calorías, perdí 4 kg porque comía al principio, pero ya estoy siguiendo la dieta. Tengo 32 años, 156 cm de altura y peso 57 kg. En la dieta para el almuerzo, hay gelatinas, manzanas asadas, un pequeño trozo de pastel.

Tengo 14 años. Me gustaría perder 3-5 kg ​​en un tiempo bastante corto. Mido 168 cm de altura y peso 56 kg. Hago ejercicio con regularidad (flexiones, abdominales, amasar los músculos de los brazos, etc.). ¿Qué ejercicio y dieta me ayudarían a quemar esos 5-7 kg? Como es que tengo el derecho

No sigo una dieta de reducción, pero me gusta comer sano. Todos los días para el desayuno tomo un batido de licuadora que siempre consta de fruta, media taza de leche / agua y avena o linaza. Me pregunto si puedo hacer esto. Circulo

Mi hija, cuando tenía 4 años, empezó a comer el doble, es decir, comía de más, todo el tiempo que engordaba, llegando incluso a los 31 kg. Y también comía dulces, pero no tanto como otros niños. Y ahora tiene 9 años y pesa 45 kg con una altura de 135 cm. La dieta de una hija debe